Der Untertitel im Vereinsnamen: "Verein für Geschichte, Kultur und Heimatpflege" deutet die Schwerpunkte der Arbeit des Vereins an, der sich nicht nur um die Belange der alten Freiheit Sundern kümmert, sondern auch die Geschichte und Kultur der Ortsteile der Stadt Sundern berücksichtigt.

Dabei sollen den Menschen Kenntnisse über sowie Verständnis und Verantwortungsbewusstsein für ihre Heimat, deren Geschichte, Sprache, Religion und Literatur, aber auch ihre wirtschaftlichen und ökologischen Grundlagen nähergebracht werden. Hauptmedium dazu sind die jährlich vom Verein herausgegebenen "Sunderner Heimatblätter", die durch Exkursionen zu regionalen und überregionalen Ausstellungen sowie wissenschaftliche Vorträge ergänzt werden. Hinzu kommen Besuche von Museen und Archiven, Stadtführungen sowie naturkundliche Exkursionen im Stadtgebiet.

Damit neben diesen teilweisen wissenschaftlichen Veranstaltungen die persönlichen Kontakte zwischen den Mitgliedern nicht zu kurz kommen, wird in der Vorweihnachtszeit im Zusammenhang mit einer Exkursion zu einem kulturellen oder historischen Ziel ein gemeinsames Essen durchgeführt.